Кратко о биодинамике, краниосакральной терапии и остеопрактике

Остеопатия, краниосакральная терапия, биодинамика, остеопрактика – все это названия для одной и той же дисциплины. Разница есть только во времени появления термина и инструментах, которые развивались в течении времени.

Остеопатия была основана порядка 150 лет назад и включала изначально биомеханическую модель и представления теле, как совокупности мышц, связок, костей, органов и систем (нервной, кровеносной и т.д.).

Именно тогда были заложены основные принципы работы с телом, такие как целостность, первичность жидкостных процессов (например, кровоснабжение) и ориентация на здоровье, здоровую функцию, её выражение, а не фокус на болезнях и проблемах.

По мере развития этого направления были обнаружены феномены «первичного дыхания» (первичного по отношению к обычному торакальному дыханию). Первичное дыхание, в частности, выражается в периодическом «вдохе» (расширении) черепа и одновременного «вдоха» (раскрытия) таза. Этот феномен хорошо известен нейрохирургам и связан он с периодической выработкой и распределением спинномозговой жидкости. Выработка спинномозговой жидкости приводит к еле-заметному увеличению объема черепа. А так как наш череп (cranio) связан с крестцом (sacrum) через твердую мозговую оболочку (ТМО), то увеличение объем черепа приводит к «натяжениям» и по связи вдоль позвоночника приходит в движение крестец и вместе с ним весь таз. Исходя из принципа целостности следует и на практике замечено, что в это движение включается вся биомеханика тела, движение «вдоха» и «выдоха» наблюдается во всех тканях. И восприятие этого движения для диагностики, взаимодействие с ним для лечения получило название краниосакральной терапии, хотя это по-прежнему остеопатия.

Как Состояние мышц, тканей, костей, органов воспринимается терапевтом через непосредственный контакт рук. Это называется пальпацией, и она нарабатывается. Например, на курсах остеопатов тренируют определять положения волоса под 1, 10, 20.. и т.д. листами бумаги, или различать в ощущениях напряженные или ослабленные ткани (это умеют и все массажисты). Для работы с более глубокими «слоями», например, с кровеносной или лимфатической системой, остеопат вырабатывает навыки «перцепции» (в переводе восприятие). Это не прямое ощущение через кожу пальцев рук (пальпация), но некое комплексное ощущение той или иной структуры, системы тела. Оно тоже нарабатывается.

По мере развития перцепции в остеопатии были замечены дополнительные феномены первичного дыхания – некие цикличные ритмы, которые ощущались как волны «сквозь» все структуры и органы тела. На практике обнаружили, что взаимодействие с этими феноменами позволяет восстанавливать поврежденные функции организма. Эти ритмы являются выражением «чего-то» (пока опустим чего), что формирует, и поддерживает здоровье и функции тела, а органы и системы совершают ритмические колебания подобные тем, которые происходили в ходе эмбрионального развития. В свое время немецкий ученый и медик Эрик Блэкшмидт изучавший эмбриологию, наблюдая за этапами развития тела, дал всему процессу развития название «биодинамика», т.е. динамика жизни. Когда эти знания и модели развития тела были включены в курс изучения и практики остеопатии, это получило название «биодинамической моделью в остеопатии» или коротко «биодинамика».

Ключевой момент биодинамики – это непосредственный опыт взаимодействия с «восприятием» здоровой функции тела, т.е. здоровья. Проще говоря, терапевт нарабатывает «базу знаний» – как это чувствовать здоровье и опираясь на знание анатомии, физиологии, перцепции выступает «камертоном» или «зеркалом» для системы клиента, показывая, какая часть тела и в каком состоянии находится и как бы она могла выглядеть здоровой. Дальше по принципу различения, когда система организма «увидела» текущее состояние и «вспомнила» здоровое состояние, происходит произвольное восстановление функции, т.е. здорового состояния организма.

Получается остеопатия, краниосакральная терапия, биодинамика – это все об одном и том же, но на разных уровнях восприятия и каждому уровню восприятия соответствуют свои техники и инструменты.

Изначальная остеопатия опирается на биомеханическую модель и прямые техники. Например, есть натяжение, барьер на движение – терапевт будет работать с этим барьером для его «преодоления». Это преодолении при этом мягкое, безболевое (в отличие от мануальной терапии).

Краниосакральная терапия будет больше опираться на восприятие ритмов краниосакрального импульса и его прохождение через ткани. Это будет еще более мягкое воздействие, основанное на том факте, что когда система приведена в состояние баланса, она «находит» способ «распутать» клубок натяжений и восстановить изначальное расслабленное и здоровое состояние. Это также называют функциональной остеопатией, т.к. она восстанавливает здоровую функцию.

Биодинамика больше опирается на жидкостное восприятие тела с фокусом на взаимодействие с первичным дыханием и здоровой функции той или иной системы, кости или органа. Фокус на ощущение здоровья ускоряет и делает более стабильными результаты функциональной остеопатии.

В зависимости от образования терапевта он будет опираться на один или все три подхода и будет выбирать наилучший вариант для каждого конкретного случая.

И для завершенности терминологии стоит сказать, что такое остеопрактика. Остеопрактика – это набор практических методов, приемов, включающих в себя все 3 описанных выше. Это просто название принятое в школе А.Е. Смирнова, где мы обучались наряду с другими школами.

В нашей стране назваться остеопатом и вести остеопатическую практику могут только люди со средним и высшим медицинским образованием. Люди без такого медицинского образования, но с навыками остеопатии могут использовать другие названия, термины, например, специалист биодинамики, или остеопрактики.

После прочтения этого насыщенного понятиями и терминами текста могут возникнуть вопросы – и для чего-же это может пригодиться и как это работает? Об этом мы очень скоро расскажем простыми словами и выложим сюда видео.

Если посмотреть на то, с чем обращаются люди к остеопатам, то можно выделить 3 категории запросов. Приведем примеры в каждом из них (список не исчерпывающий, но дающий представление).

1. Острые состояния:

    • “Прострел” поясницы
    • “Заклинивание шеи”
    • Резкое ограничение подвижности рук или ног
    • Травмы (ушибы, переломы)
    • Пост-операционное восстановление (и после малых и после сложных операций)
    • Пост-COVID восстановление
    • Пост-родовое восстановление

2. Хронические состояния:

      • Хронические головные боли, мигрени (да, можно жить без таблеток от головной боли)
      • Повышенное/пониженное кровяное давление
      • Приходящие или тянущие боли в спине, грудной клетке, конечностях
      • Боли при повышенных нагрузках

    3. Повышение качества жизни:

        • Снятие стресса и глубокое восстановление (эффект глубокого восстанавливающего сна за сессию в 1 час). Мы к этом сами прибегаем регулярно и рекомендуем бывать «в ручках», хотя бы раз в месяц, а не тогда, когда уже кончились силы. Отсутствие стресса на глубоком уровне меняет качество жизни, контакта с людьми и эффективности на работе.
        • Повышение тонуса и уровня энергии
        • Повышение качества сна
        • Ощущение здоровья (вот как это объяснить? ;))
        • Работа в паре с психологом для устранения памяти о психологических состояниях в теле
        • Сочетание работы с телом и психикой в одной сессии (это редкое сочетание, которое обычно бывает по готовности человека что-то осознать не только на уровне тела, но и на уровне ума, в основном не приходит «по требованию», но часто происходит на сессиях, когда уже основные запросы тела решены.
        • Подготовка к родам или облегчение адаптации женского организма по мере роста плода
        • Эстетическая остеопатия (например для лица и зоны декольте)
        • Остеопатический лимфодренаж

      Отдельно можно выделить педиатрию, работу с детьми, особенно новорожденными. Тут обычные биомеханические подходы не применяются, используются самые мягкие биодинамические техники, для синхронизации ребенка с его врожденным здоровьем, например, уравновешивание черепа после родов.

      Как и любой путь, путь поддержания здоровья требует от человека прежде всего взятия ответственности за свое здоровье, а значит и за собственную физическую нагрузку, образ жизни, питания, образ мышления. Именно об этом говорил и основатель остеопатии 150 лет назад, а мы помогаем в этом пути средствами биодинамики и психологии.

      Если уже чувствуете, что это для вас – приходите и познакомьтесь с новым качеством жизни (без преувеличений)!

       

      Видео о биодинамике

      В живом диалоге поговорили с прекрасной Татьяной Решетняк (@_balace.book_), психологом, духовным практиком и проводником в пространстве души и психики.
      Остеопатия, краниосакральная терапия, биодинамика, психика, здоровье, целостность, достаточность, врожденная легкость… Как это все связано и что это вообще за дисциплина. У многих есть свой клиентский опыт, но не каждый знает, что же такое остеопатия «изнутри».
      Если хочешь заглянуть чуть поглубже, понять ценности и принципы, на которых строится биодинамическая работа, или просто почувствовать, что это за «фрукт» и как он может изменить качество жизни – это видео будет легкой и глубокой точкой входа.

      В живом диалоге поговорили с волшебной Анстасией Отт (@anastasiya_ott), женским тренером, психологом терапевтом ТВУ, супервизором, сексологом, преподавателем тантры, танцевальным двигательным терапевтом, мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике!
      Эфир получился душевным и глубоким. Посмотрели через призму опыта телесной практики, на чем основана остеопатия, чем она отличается от краниосакральной терапии и биодинамики, какими качествами должен обладать терапевт и как в работе участвуют ритмы первичного дыхания. Сюрприз! Как в любой практике важен вопрос доверия, ясности терапевта, ответственности за здоровье самим человеком. И всегда есть место чуду, когда мы осознаем связь с тем, что нас создает и поддерживает 💫

      Частые вопросы о биодинамике

      Как обычно происходит сессия биодинамики? Чего ожидать?

      Любой сеанс начинается с опроса клиента. Если есть какие-либо результаты диагностики, полученной в официальной медицине, то лучше их взять с собой, т.к. они помогают составить лучшее представление о характере проблем в здоровье клиента. Далее специлист своим руками осуществляет прослушивание, тестирование функций организма или определенной проблемы, заявленной клиентом. Тестирование может выполняться как стоя, так и в положении сидя, лежа. Клиент находится в своем нижнем белье (в идеале), чтобы свизуально  можно было более точно оценить состояние организма по состоянию кожи, ее пигментации, температуре, гладкости и т.д., но если вас это стесняет, то можно остаться в легкой нестесняющей одежде (рекомендую взять что-нибдуь переодеться). Основной процесс оздоровления проходит на кушетке. В кабинете тепло, а если необходимо еще согреться – есть теплое одеяло-плед, подушки – всё, чтобы вы могли расслабиться. Приемы тестирования и коррекции могут включать как активные движения частями тела клиента (руками, ногами), изменение позы, так и достаточно спокойные, едва уловимые прикосновения. В целом это может быть похоже на очень спокойный и медленный точеный массаж, т.к. воздействие, как правило, производится достаточно локально, в соответствии с обнаруженными проблемами. Сравнение с массажем – достаточно “смелое”, особенно для тех, кто привык к активному и спортивному массажу. Руки оператора могут задержаться на одной точке не то что на несколько секунд, но на несколько минут. Иногда, например, при работе с головой, руки оператора могут удерживать одно положение на голове на протяжении половины сеанса. Это не значит, что работа не идет, наоборот – за этот промежуток происходит огромное количество изменений. Впрочем, вы это саме почувствуете.

      Сколько длится сессия биодинамики? Как часто их стоит проводить?

      Обычно сессия длится 45-60 минут, однако в некоторых случаях может потребоваться и больше времени. Это может быть вызвано недостатком ресурса в теле и медленно идущих процессах, которые начались во время сессии и лучше их сопроводить до конца, прежде чем его оканчивать. Во время сессиипроисходит работа с телом, результаты которой должны быть усвоены. Тело адаптируется к изменениям, и на это требуется время. Результаты любой сессии активно разворачиваются 72 часа после нее и полный процесс интерграции может занять неделю, а иногда месяц и даже больше. Обычно сеансы проводятся с периодичностью 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели. В некоторых случаях, например, в острых случаях, допустимо проводить до 2-х сессий в неделю. Всё очень индивидуально. 

      Что нужно знать перед сессией биодинамики?

      Специально готовиться к сессии не надо. Помните, что после сессии не рекомендуется давать значительную нагрузку на организм (об этом ниже), поэтому желательно спланировать свой день и несколько следующих соответствующим образом и исключить из планов что-либо, что могло бы нарушить результаты коррекции. Для людей, которым необходимо после сессии отправляться на работу, вести важные переговоры, надо быть особенно осторожными. Иногда в результате работы с телом, уходом многих телесных зажимов, изменяется его тонус, меняется настроение. Это может быть, как приподнятое настроение (так бывает, если в целом у тела много ресурсов), так и наоборот – может наступить полное расслабление и нежелание что-либо делать (если сил у организма было немного, и весь ресурс тело направило на осуществление коррекции). Вести важные деловые переговоры в этом случае может быть сложно, а также может привести не к тем результатам, которые планировались.

      Несколько слов об одежде. Предпочтительно проводить сеанс в нижнем белье, однако, если по каким-то причинам это вам некомфортно, одежда должна быть легкой, мягкой, нестягивающей. Это необходимо для адекватного контакта рук остеопракта с телом и исключения влияния тесной одежды на результаты тестирования и коррекции.

      Сколько нужно сессий?

      Универсального ответа нет. Все будет зависеть от состояния и потребностей организма каждого конкретного человека. Для снятия остроты проблемы, как правило хватает 1-2 сессии. Хронические состояния могут потребовать более продолжительного курса. Если человек ни разу не был у остеопатов или остеопрактов или был очень давно, то, как правило, чтобы привести тело человека и его здоровье в ресурсное состояние требуется минимум 3-4 сессии. На первом сессии специалист убирает наиболее актуальные дисфункции (проблемы) в теле, где бы они ни были, или просто просиходт общая гармонизация состояния. На второй сессии это может быть работа с опорно-двигательным аппаратом, на третьей – работа с черепом и системой череп-позвоночник, на четвертой – работа с внутренними органами. Каждый раз с тела снимается очередной «слой» проблем. Мне нравится аналогия, как в мультфильме «Шрек», когда осел объяснял Шреку, что он сложная натура, как лук, имя ввиду, что за каждым слоем обнаруживается что-то новое. Кроме работы с проблемами тела, приемы биодинамики позволяют решить вопросы и психоэмоционального характера, снять стресс, резкую реакцию на ту или иную ситуацию, которая повторяется в жизни человека. Если общее состояние организма уже приведено в порядок, пациент может захотеть решить и другие вопросы, которые его до этого не волновали, например, заняться улучшением внешнего вида. Никогда не забуду первые впечатления после работы на лице. После сеанса лицо полностью расслаблено и понимаешь, сколько в жизни носишь масок. Первое время даже не хочется напрягать мышцы лица и четко замечаешь, когда та или иная маска пытается занять свое место. Я сам периодически посещаю своих коллег – чтобы снять стресс, улучшить самочувствие, дать дополнительный ресурс телу для достижения новых и новых высот.

      Как многие из нас ходят на массаж, чтобы снять стресс, и получить порцию тактильных ощущений (приятных прикосновений), так можно ходить и на сеансы биодинамики, чтобы разгрузить организм, убрать актуальные проблемы, напряжение, стресс и улучшить качество жизни.

      Если вы завели за правило или это просто приятно для вас – устраивать для себя массаж раз в месяц, то вы можете вместо массажа устраивать себе праздник в виде сеанса биодинамики. Я думаю, на собственном опыте вы поймете, что хороший сеанс биодинамики иногда гораздо более восстанавливающий, чем массаж. Хотя, если хочется, чтобы вас хорошенько помяли или промаслили – то трудно устоять перед таким удовольствием – надо на массаж! Но это два разных удовольствия )

      Я слышал(а), что после сессии биодинамики нельзя в тренажерный зал и сауну. Это правда?

      Да, это правда. В результате работы с телом высвобождаются многие зажимы. Как следствие, тело начинает перестраиваться для адаптации к новым условиям. Даже если мы убираем тот или иной зажим и даем дополнительный ресурс телу, и после сеанса хочется «летать» (такое бывает :)), не стоит этого делать. Пока тело не адаптировалось к новому «статусу», реакция тканей, опорно-двигательного аппарата могут быть неадекватными. Например, для поддержки равновесия тело раньше прилагало большие усилия одной группы мышц, и это компенсировало старый зажим в другом участке тела. После расслабления старого зажима эта группа мышц по-прежнему может работать напряженно, хотя этого уже не нужно. При резкой нагрузке реакция группы мышц может быть неадекватной и привести какой-либо новой травме. К сожалению, такие случаи бывают, когда люди, получив новый ресурс идут в спорт зал, на йогу и т.д., чтобы ставить «новые рекорды», а в результате являются на следующию сессию с новой проблемой. Рекомендуем позаботиться о себе!

      Не рекомендуются значительные нагрузки в первые 3 дня после сеанса оздоровления, особенно в день сессии и на следующий. Как правило (хотя это индивидуально), полный эффект от коррекции наступает на 3-й или 4-й день, однако, иногда может быть и совсем отложенный эффект – через неделю, месяц – все зависит от приемов коррекции.

      После сессии в первые 3 дня следует исключить посещение тренировочных залов (йога, фитнес, и прочее), бани, сауны, бассейна, массажа, танцпола, проведение эстетических процедур (лимфо дренаж, “подкалывание” и т.д.). Не следует мыть полы, носить тяжелые сумки и совершать прочие трудовые подвиги.

      Некоторым клиентам в день коррекции и на следующий день я предлагаю «носить себя как хрустальную вазу». Это не значит, что методы коррекции на столько «хрупки», просто щадящий режим позволяет более эффективно провести адаптацию организма, сделать эффект от них более пролонгированным, т.к. сама адаптация тоже требует ресурсов организма.

      Есть ли противопоказания к биодинамике?

      Биодинамика, КСТ, отеопракткика – это мягкие системы оздоровления, воздействия на организм достаточно мягкие, поэтому в большинстве случаев противопоказаний для нее нет. Однако надо отдавать себе в отчет в том, что биодинамика не является заменой официальной квалифицированной медицинской помощи. При подозрениях на острые хирургические показания и другие острые состояния, необходимо обратиться к квалифицированным специалистам. Если у вас высокая температура, резкая боль, кровотечение, наблюдается сильная бледность, низкое давление, то следует срочно обратиться за медицинской помощью. Также с осторожностью надо относиться к организму после хирургических вмешательств, хотя в качестве восстановительной терапии, биодинамика очень помогает на этапе восстановления. В зависимости от тяжести травмы работу с телом можно начинать через несколько дней или неделю после операции. На моем личном опыте могу сказать, что работа остеопата с моей сломанной ногой уже с первой недели после перелома значительно облегчила и ускорила мое восстановление.

      Как биодинамика сочетается с лечением в официальных медицинских учреждениях и другими медицинскими системами?

      Исходя из методов тестирования и коррекции биодинамики можно заключить, что биодинкамика и прочие медицинские системы могут гармонично сочетаться. Прием лекарственных средств никак не мешает работе специалиста биодинимики, а биодинамическая работа  может даже усилить эффективность лекарственных средств. За счет улучшения подвижности и трофики тканей, лекарственные средства лучше достигают мест своего назначения. При этом не следует сочетать биодинамику, КСТ, остеопрактику и тактильные техники воздействия на организм, такие как медицинский массаж, эстетические процедуры, подразумевающие заметное воздействие на тело, физиотерапию (некоторые из видов), мануальную терапию, которая по сути является одним из ответвлений остеопатии и работает в основном с опорно-двигательным аппаратом, лечебную физкультуру и прочие подобные методы воздействия.

      Во многих странах, например в США или Швейцарии, Франции, биодинамика покрывается программами страхования здоровья – это признанный метод оздоровления.

      Что касается традиционных систем медицины, таких как аюрведа, китайская и тибетская медицина – они прекрасно дополняют биодинамику и наоборот. Надо, конечно, только делать поправку на методы воздействия. Прием необходимых лечебных препаратов будет более эффективен, а техники, связанные с воздействием на тело через массажи, иглоукалываение и пр., следует разносить во времени с сессиями биодинамики.

      Что еще почитать про биодинамику и остеопатию?

      Статья блога простыми словами объясняющая основные термины и принципа остеопатии и биодинамики: /arcticles_osteo_biodynamics/ 

      Серия статей блога о принципах биодинамики и ее сочетания с психологией: /blog-bp-intro/