О технике возврата управления (ТВУ)

Немного официальной информации. Техника возврата управления или ТВУ – это уникальная техника, которой можно научиться в школе проекта “Степень Свободы” Сергея Артемьева.

Обучение построено таким образом, чтобы прежде всего научиться работать самостоятельно с собственными запросами и состояниями. Как построено это обучение вы можете посмотреть на странице курса ТВУ: https://lp.stepensvobody.ru/tvu-online1.

Без работы над собственными состояниями и проблемами невозможно быть проводником для других. Некоторые из тех, кто прошел ТВУ для себя, осознали на сколько это работающий инструмент и насколько он может быть полезным для других. Люди в помогающих профессиях видят эту пользу и идут дальше для обучения на психолога-терапевта ТВУ.

ТВУ – это не отдельное направление психологии, как гештальт терапия или процессуальная терапия или расстановки по Хелингеру, ТВУ – это своего рода психотехника, и она сочетает в себе феномены и приемы из многих психологических направлений для того чтобы наиболее просто и эффективно решать задачи людей.  При этом в ней заложены работающие модели и глубокое понимание психологических феноменов, процессов.

Мы (авторы этого сайта) называем ее для себя практической психологией. Почему? – Потому что в ТВУ нет ничего лишнего, больших теоретических рассуждений и так далее, но есть стройные модели, инструменты, и практические приемы для помощи людям, с чем бы они ни пришли.

Для специалистов в области психологии, которые хотят немного погрузиться в тему ТВУ, происхождения техники, и как ее можно сочетать с другими методами, на странице Instagram официального канала ТВУ: https://www.instagram.com/tvu_official/ доступна запись эфира от 9 ноября 2021 с замечательным старшим супервизором ТВУ – Натальей Пташник.

Не смотря на наличие официальной информации о ТВУ, все равно люди часто спрашивают – что же это такое, поэтому мы чуть-чуть о нем расскажем, своим языком, как понимаем, как прочувствовали ее через свой опыт. И если вам будет интересно – приходите на сессии или лучше – научитесь сами!

Немного теории, для тех, кто любит разбираться

Мы не стали приводить точное определение ТВУ, т.к. это часть методологических материалов школы с одной стороны, с другой стороны оно звучит чуть более сложно. Здесь мы пытаемся донести все доступным языком, поэтому определение ТВУ звучит примерно так:

Техника Возврата Управления – это метод (техника) работы с сознанием, в котором через работу с психологическим полем человека, через осознание происходит пересмотр и перебалансировка защитных механизмов психики и, как результат – восстановление его целостности, повышение психологической устойчивости, возврат управления утраченными или вытесненными ресурсами, необходимыми для раскрытия Потенциала личности и улучшения качества жизни во всех ее сферах.

 И тут каждое слово имеет значение. Определения ниже опять могут немного отличаться от официальных, принятых в школе, т.к. они несколько упрощены для лучшего понимания:

  • Техника – в данном случае имеется ввиду, что это психотехника, комплекс моделей, понятий, инструментов, подходов, иногда уникальных, иногда заимствованных в других психологических подходах, но работающих как единое целое.
  • Психологическое поле – это феномен, используемый в психологии и являющийся объектом, с которым можно работать. Считается, что в психологическом поле человека содержится вся информация, понятия, представления, убеждения, впечатления о себе, о других людях, о мире, явлениях и связями между всеми этими объектами – все, что когда-либо проходило через сознание человека. А значит в нем содержатся и ключи к решению любой задачи, проблемы.
  • Сознание – не будем стараться здесь дать определение сознанию, лишь стоит отметить, что все, что происходит на сессии ТВУ – это активная работа с сознанием (человек находится в сознании и способен управлять своим вниманием). Управление вниманием является ключевым фактором, т.к. техника как раз построена на пошаговом переключении внимания человека на те или иные объекты в психологическом поле. Осознание их качеств, их взаимного влияния позволяет человеку пересмотреть, что ему по-прежнему нужно, а что нет, что является его ресурсом, а что наоборот, и оставить только то, что необходимо «здесь и сейчас».
  • Защитные механизмы психики – это то, с чем мы имеем дело каждый день. Например, взять и познакомиться с новым человеком, да еще и красивым (ой), да еще и с деньгами, да еще и со статусом (например). Или взять и открыть собственное дело и бизнес. Для кого-то это может быть не просто, потому что защитные механизмы могут удерживать от этого, т.к. на бессознательном уровне такое действие может восприниматься как угроза, как что-то небезопасное. Эти защитные механизмы нужны каждому из нас и в определенный момент помогают нам справиться с ситуацией или выжить. Но так устроена психика (и по опыту тело тоже), защитные механизмы сработав раз не уходят сами по себе, а начинают «жить своей жизнью» и забирать на себя часть энергии, и «подруливать» в той или иной жизненной ситуации, блокируя нас от возможности сделать то, что может хочется, но уже не можется – взять и заговорить, познакомиться с человеком, узнать что-то новое или (о Боже!) дать что-то ценное этому человеку или открыть с ним новое дело или пойти в отношения.
  • Утраченные или вытесненные ресурсы – то, что нам принадлежит от рождения, но в результате неустанной работы защитных механизмов становится недоступно для личности. Например, ощущение собственной целостности, ценности, свободы, силы, ясности, игры, права и т.д. Если бы эти все ресурсы и «состояния» были в доступе, было бы проблемой, как в примере выше – взять и познакомиться?
  • Возврат управления – ключевые слова ТВУ. Теперь становится ясным, что мы возвращаем – мы возвращаем управление над своими ресурсами, над своими состояниями, над свой способностью действовать,  правом быть, иметь границы, проявляться, ощущать себя ценным и т.д. Управление возвращается от защитных механизмов к личности – действующему сознанию, т.е. нам. И вот это «управление» означает, что не «что-то» в нас или снаружи определяет нашу ценность, например, а мы сами на уровне сознания знаем, себя, свою сильные стороны и можем действовать на их основе. Мы сами определяем уровень и степень выраженности того или иного качества в каждый момент  (например, силы) и не боимся его проявлять или не проявлять – в контакте с реальностью в адекватной форме в зависимости от ситуации. То, что мы представляем здесь на сайте как идею «Быть в контакте с Жизнью» – в том числе означает управлять своими ресурсами, ценностями, состояниями – быть в контакте с ними.
  • Потенциал личности – это нечто, что есть в каждом из нас, как частично проявленное и частично скрытое, то, что присутствует в нас, как наша уникальная сила, способности, мотивы, возможности, проявленность. Контакт с Потенциалом без искажений, без ограничений защитных механизмов позволяет его раскрывать и проявлять в полной мере.
  • Улучшение качества жизни – это естественный «побочный» эффект от увеличения осознанности, ясности, контакта со своим Потенциалом и ресурсами, смыслами, способностью действовать на основе собственных внутренних мотивов, повышения уровня внутреннего баланса и психологической устойчивости – все то, зачем приходят люди на ТВУ.

За что мы так любим ТВУ?

Вот за что мы, терапевты, полюбили эту технику:

  • Эффективность – как и у многих, у нас (авторов сайта) порядка 10-ти летний опыт собственных походов к психологам. Конечно, нам помогали и хорошо помогали. Каждому, кто был с нами на этом пути – наша благодарность. При этом с ТВУ по ощущениям за первые несколько месяцев знакомства произошел качественный скачок в плюс в состоянии, осознанности, отношениях – во всех сферах. Так мы убедились на себе, что это работает и работает эффективно!
  • Структурность и логичность – для кого-то это является ценностью самой по себе, а для кого-то нет ) Для терапевта возможность видеть структуру процесса, переживаний клиента, вектор движения, понимание что происходит с клиентом на каждом этапе – бесценно. И конечно, когда есть ясность у терапевта, она становится доступной и клиенту. Ясность – ключевой элемент легкости изменений.
  • Легкость – сама техника по ощущениям легко воспринимается и клиентом, и терапевтом. И легкость в данном случае не исключает глубины. Просто она так построена, что идти в изменения достаточно легко – «Магия».
  • Чистота и экологичность – для нас это суперважно. Каждый из нас – носитель уникального смысла, ценностей, мировоззрений, опыта. Пытаться кому-то сказать – ты такой(ая) и такой(ая), делай так и так – на наш взгляд, как минимум навязывание собственных ценностей и картины мира. В этом плане ТВУ взяла лучшие наработки «чистых» подходов, таких например, как «чистый язык», и терапевт является лишь качественным зеркалом для процессов клиента и ясным «фонариком», который помогает посветить туда, куда клиент не смотрел или ему не видно. Никакой навязанной картины мира, суждений, инструкций о том, что можно и что нельзя. Каждый клиент – сам находит решение своих вопросов наилучшим для него образом.
  • Творчество – это преимущество профессии и техники ТВУ. Ни один процесс никогда не будет похож на другой. Так как каждый человек уникален, его запросы уникальны, узор его психологической картины уникален – каждый процесс будет новым и непохожим на другой. А набор инструментов ТВУ позволяет проявлять творчество, соблюдая при этом эффективность, структурность, легкость и экологичность. Творчество в данном случае происходит как со стороны терапевта, так и клиента – а в нем есть свое удовольствие.

В общем – терапевты и клиенты кайфуют от процесса. Уже чувствуешь, что тебе это надо? 😉 Можно просто для начала познакомиться и пообщаться, и ты решишь – что в этом для тебя.

Если хочется ещё больше погрузиться в то, как работает ТВУ, то предлагаем почитать вот эту серию статей в нашем блоге: /blog-bp-intro/

Или посмотреть серию видео о работе психике простым языком и зачем в этом нужно ТВУ. 

О вашей свободе и нашей помощи

Еще один важный момент. Выше мы писали, что вы можете прийти к нам, а еще лучше научиться самим управлять собой, своими ресурсами, состояниями. И это ключевая ценность проекта “Степень Свободы”! Как пишет автор школы, Сергей Артемьев на своей странице в Instagram – он помогает людям стать свободными!

И мы несем этот посыл дальше. Наша цель – дать возможность вам обрести Контакт с теми сферами своей жизни, где это необходимо, вернуть себе управление над своими ресурсами, вернуть себе ощущение целостности, ценности, убрать искажения, отделяющие от собственного Потенциала и через это стать свободными внутренне и быть в контакте с реальностью, с Жизнью.

Вернуть управление себе – значит перестать зависеть от внешних факторов, от кого-либо и в том числе от нас и от ТВУ. Мы будем рады, если на определенном этапе мы станем вам не нужны! Поэтому мы рекомендуем пройти обучение ТВУ для себя – первая и вторая ступень обучения, это для работы с собой.

Зачем же нужны терапевты ТВУ, если можно научиться самостоятельно? Так получается, что, что до этапа, когда вам специалисты не нужны, еще надо дойти, а помощь может быть нужна уже сейчас. Чтобы ответить на этот вопрос, зачем нужен терапевт, можно прибегнуть к примеру с парикмахером.

  • Можно ли постричься самому? – Можно!
  • А нужно ли для этого зеркало? – В принципе нет, но с ним видно больше!
  • А нужен ли парикмахер? – В принципе тоже нет, но скорее всего ему видно еще больше, плюс у него есть навыки, способные ускорить дело или сделать процесс более эффективным и приятным.

Также и с ТВУ )

  • Можно ли делать процессы ТВУ себе самостоятельно? – Да!
  • А нужно ли зеркало (кто-то, наблюдатель, который может видеть, что происходит)? – В принципе нет, но в присутствии наблюдателя процессы идут яснее и быстрее.
  • А нужен ли терапевт? – В принципе тоже нет, но часто наша психика прячет от нас самих какие-то решения, выводы, искажения, которые непросто заметить самостоятельно. Терапевт в данном случае выступает в роли парикмахера, которому хорошо видно, что происходит, имеет навыки и может значительно ускорить процесс, привести к желаемому результату, да еще и поговорит и сделает этот процесс мягким и экологичным.

Нужен ли вам парикмахер терапевт ТВУ – решать вам, и если нужен – мы будем рады помочь!

Можете познакомиться с нами на страничке “о нас” или записаться на знакомство по кнопке ниже.